Una guía completa para una vida sana Cuenta con un capítulo para cada una de las principales facetas de actividad Diaria: despertarse, trabajar, relajarse, comer y beber, amar, dormar.Enseña a mantenerse sano y en forma y a conservar el bienestar y la felicidad, no sólo mediante ejercicios de yoga, gigong y tai-chi, sino también mediante aspectos como la dieta y la nutrición,la respiración profunda, la meditación, la visualización, el control de estrés, la eliminación de toxinas y una mejor preparación para el sueño.